2025年11月13日下午，常州市局属高中心理教师与武进区高中心理教师一同在江苏省前黄高级中学参加了“点亮自信之光，积极快乐成长”主题研修活动。本次活动通过心理研讨课、省基本功大赛参赛经验分享、互动研讨等多种形式，推动以赛促教与立德树人润心启智的深度融合，助力教师专业成长。

        吕玉华老师以《我的兴趣探索之旅》为主题，为高一学生带来了一节生动活泼的心理课。课程以“兴趣探索号”飞船为线索，引导学生在一分钟内从50个“Spark星球”中圈出10个最感兴趣的方向，迅速聚焦个人兴趣点。随后，吕老师引入“兴趣金字塔”模型，系统阐释了兴趣从“感官兴趣”到“自觉兴趣”再到“志趣”的三重境界。她通过《哪吒》导演饺子、DeepSeek创始人梁文锋等真实案例，引导学生思考如何将一时的喜好升华为一生的追求。学生在小组分享中畅谈自己的“星球故事”，课堂氛围轻松而富有启发性。

       来自戚墅堰高级中学副校长、常州市心理健康教育兼职教研员朱珏老师执教《假如我有金手指》一课。她以“金手指”比喻面对挫折与挑战时的抗逆力，引导学生从“什么是金手指”的讨论中自然过渡到对“金手指现实意义”的理解。课程通过列举生活中常见的“抗逆力瞬间”，帮助学生认识到战胜困难并非有那么难做到，而是蕴藏在日常细节中，抗逆力每个人都能拥有。在“创造抗逆力小技巧”环节，学生结合PERMA幸福模型的五个维度（积极情绪、投入、人际关系、意义、成就），以OH卡为起点进行延伸绘图，将抽象的“金手指”具象化、个性化。课堂尾声，歌曲《送你一朵小红花》的播放，进一步强化了学生对“人人都有金手指”的体验与认同。

       在集中研讨环节，朱珏与吕玉华老师共同分享了参加江苏省青年教师基本功大赛的经验总结与反思，教师围绕“心理教师需要具备哪些基本功”展开深入交流。吕玉华老师谈到，艺术媒介如OH卡、绘画、音乐等，不仅能降低学生的心理防御，更能促进情感表达与自我觉察，是实现“心理教育生活化、情感体验具象化”的有效路径，我们的心理课堂应通过各类新形式的表达使之更为生动且有力量。

       本次联合研修活动不仅是一次教学实践的展示，更是一场关于“如何通过课堂实践变革唤醒心灵”的深度对话。此次活动，在观摩、体验与反思中，进一步拓宽了心理教育与教师专业发展融合的视野，推动了区域心理健康教育向更温暖、更深入、更创新的方向发展，助力每一位师生在生命与心灵的交汇处，遇见更好的自己。