为了更好在学校心理健康教育工作中帮助学生建立健康的心理素养和积极的应对逆境能力，应对当前学生在考前考中考后的普遍性心理问题，近日，常州市教育科学研究院举行了初中心理学科“抗逆力”主题系列之考试专题区域联动教研活动。本次教学研讨采用“散点聚焦，共性透视”方式，聚焦“抗逆力”中的考试专题系列问题，区域联动对共性问题进行深入剖析，常州市各区及局属初中心理专职教师参加了本次活动。

  会场一：勤业中学

       常州市心理科学教研员章湉老师进行了两节示范课教学。首先，章老师根据初中生心理特点带来了《水逆怎么还没完》示范课，通过初中生经常爱挂在嘴边的“水逆”剖析遇到挫折和失败的原因，与同学们探讨应对“水逆”的有效策略。

       第二节示范课章老师根据上堂课的“水逆”话题，将学生遇到的困难挫折具体化，进行了《应对考试失败》的示范课教学。通过展示典型性考后心理问题，与同学们一起完成随堂练习单，并通过分享高中学长们的“学长寄语”激励同学们积极应对考试失利。

       在两节示范课结束后，与会教师进行了点评，分享听课感受，大胆提出不同的观点。

会场二：常州市教科院附属初级中学

        常州市西藏民族中学徐仙老师执教公开课《当考试焦虑来敲门——应对考前焦虑》，常州市花园中学谈黎吉老师分享讲座《应对考试失败》。

        徐老师执教公开课《当考试焦虑来敲门——应对考前焦虑》，暖身活动中让学生用手势呈现学生的考前焦虑状态，不仅让所有的学生参与课堂，用让大家明白考前焦虑其实离我们每个同学都很近。

        谈老师分享讲座《应对考试失败》，围绕着中学心理教师如何通过学校心理教育工作帮助学生更好的应对考试失败。谈老师先从学科教室、心理教师、学生三种视角进行了归因分析，接着带领大家思考“就考试失败而言，我们想向学生传递什么？”、“我们希望通过学校心理教育帮学生达成什么？”两个问题，强调在应对考试失败的教育过程中要结合学生的需求预期目标，在达到目标的过程没有“快速解决方案”，都需要在平时的工作中，慢慢渗透。

会场三：奔牛初级中学

        来自武进区淹城初级中学的张意晗老师和来自新北区奔牛初级中学的查琳琳老师进行了题为《调整心态迎中考》的同课异构公开课展示。张老师带领同学们制作赋能手册，使用爬山图心理绘画技术，测查同学们目前面临的压力和动力，对于考前焦虑、学习压力、对目标不明确的学生，帮助他们寻找已经存在的资源，掌握积极应对挑战和解决问题的最优解；挖掘可能存在的资源，缓解心理压力；内观自身优势的同时，为他人赋能。

        查老师用击鼓传花的活动作为导入创设压力情境，设计“原来你也在这里”的游戏聚焦考前、考中、考后同学们面临的具体问题，并从可控、不可控两个维度引导同学们绘制考试心情曲线，评估自身状态，之后通过小组讨论的方式挖掘同学应对压力的方法，最后立足实际，指导同学们正确使用积极暗示。课程兼具体验性与指导性。

        同课异构活动后，两位老师还进行了中考主题讲座分享。张老师做了《中考前心理辅导策略》专题讲座，聚焦学生心理状态，从正确认知、觉察情绪、学会放松等角度做了分享，并重点以认知行为疗法为基础，创设三种句式帮助学生应对不合理信念。

        査老师做了《应对考前焦虑》专题讲座，从自身教学、咨询经验出发，充分阐述了考试焦虑背后的深层原因，并从认知疗法（改变认知、正视焦虑）、行为疗法的角度深入分析，强调积极暗示的要点与重要性。

       考试是每个学生必须经历的过程，只有积极正确应对这一过程，调整考前心态，正确看待考试结果，才能形成不惧考试的“抗逆力”。如诗如画的成长路上，抗逆力是初中生最亮的勋章。此次教研，为心理教师们提供了很好的示范，也促使大家不断反思将这份反思化为行动，用科学的意识，专业的精神，为学生铺设一条坚韧不屈的成长之路，共筑美好未来。